ヨガのストレッチで、腰痛やむくみなどが緩和され、分娩に必要な体力作りにも役立ちます。
ヨガ独特の呼吸法とリラクゼーションの技法を用いることで、心身をリラックスさせ、不安やストレスを軽減します。
呼吸とリズムを整える練習を通じて、出産時に役立つ体力や集中力を養うことでお産への不安が減り、お母さんだけでなくお腹の赤ちゃんにも良い影響を与えます。
運動が苦手な方にもお気軽にご参加いただけます。
※参加費は無料、4~5名の教室です。 ※要予約
・16週以上の方が参加できます。
・当院で出産予定の方は参加費は無料です。
・他院の患者様も参加は可能です(費用は一回1000円)。満員の時はお断りすることがあります。
【持ち物】… バスタオル、シャツ、飲みもの
お産の体力づくり、ストレス解消に。
Maternity Yoga
マタニティヨガは出産や育児に備えた体力向上をはじめ、適度な運動による体重管理、腰痛や肩こりの改善、運動不足によるストレス解消などさまざまな効果が期待できます。
「運動はしたいけど、どのくらい、どんな動きをすればいいの?」
「マタニティ仲間を作りたい!」
「身体を動かして汗をかきたい!」
「ストレスを思いきり発散したい!」
そんな方は、ぜひ私たちと一緒に楽しく体を動かしてみませんか?
マタニティヨガは心身の健康を保ちながら、出産に向けて準備を整えるための素晴らしい方法ですよ。
開催日程は毎月、ホームページに案内しています。
予約制・定員ありのため、お早めに受付でご予約ください。




